Kalló Melinda kineziológus - Kineziológia blog

Már a csapból is a vonzás törvénye folyik de akkor vajon miért nem tudjuk javunkra fordítani azt? Azért nem mert nem vagyunk képesek az árral úszni. Állandóan görcsölünk és aggódunk, nem vagyunk az „Áramlat” állapotában. Na de mi is az „Áramlat”?

Az Áramlatnak két összetevője van:

Az egyik hogy boldog és elégedett légy a jelenben. Ez arról szól hogy élvezd a célodhoz vezető utat, utazást.

A második összetevője pedig az, hogy legyen egy célod egy álmod. Nagyon fontos hogy legyen egy célod, legyen egy álmod akivé akarsz válni vagy amit létre szeretnél hozni.

E két összetevőt tekintve alapul négy különböző lelkiállapotunkat különböztethetjük meg:

A negatív spirál

Ha a jelenedet folyamatos elégedetlenség jellemzi és nem rendelkezel egy jövőképpel akkor te egy un. „Negatív Spirálban” vagy. Rosszúl érzed magad a jelenben és a jövőre nézve sincsenek jó kilátásaid.

Elégedettség

Ha boldog és elégedett vagy a jelenben, de nincsen életcélod, akkor te az „Elégedettség” állapotában vagy. Ebben az állapotban nem használod ki a lehetőségeidet. Nem tudod ki szeretnél lenni, nem tudod mit szeretnél csinálni, így előbb vagy utóbb rettentően kényelmetlenül fogod érezni magad.

Stressz és Szorongás

Ez napjaink vállalkozóira és munkafüggőire jellemző állapot. Ezeknek az embereknek kifejezett elképzeléseik vannak a jövőről de rettenetesen érzik magukat a jelenben. Ez nem a siker receptje.

És végül az „Áramlat” vagy gyakran használt a „Flow” kifejezés is.

A végső és ideális állapot az „Áramlat” megtapasztalása. Boldog és elégedett vagy a jelenben és van egy erős jövőképed. Ilyenkor történnek a csodák.

Az Univerzum mintha a te oldaladon állna….

Amikor az „Áramlat” állapotában vagy mintha minden úgy történne ahogyan szeretnéd. Mindig minden klappol. A megfelelő emberek és lehetőségek jelennek meg az életedben.

Azt javaslom éld az életedet ebben az állapotban. Legyenek nagy céljaid és élvezd a célodhoz vezető utat. Ússz az árral és ne az árral szemben és bevonzod a csodákat az életedbe.

A következő bejegyzésemben megsúgom neked hogyan tudod magadat az „Áramlat” állapotába hozni…

de addig is nézzétek meg ezt a kis videót, amelyben Csíkszentmihályi Mihály (Amerikában élő nagyon sikeres magyar pszichológus) beszél az Áramlat (Flow) állapotáról. (A View Subtitle -ban be tudod állítani a magyar feliratozást: Hungarian)

Olyan világban élünk, ami szinte kiszorítja belőlünk az életörömöt. Már gyerekkorban olyan világnézetet sajátítunk el ami enyhén fogalmazva is megkeseríti az életünket előbb vagy utóbb. Ma már két gyerek édesanyjaként nagyon sok mindent másként látok. Íme néhány jól belénk nevelt lecke amit jobb ha elfelejtesz:

1. A problémák rosszak. Most gondolj csak bele…..Milyen lenne az életünk megoldásra váró problémák nélkül. A problémák magukban hordozzák a megoldás gyümölcsét. Nem érzed jól magad a munkahelyeden? Ez arra felé terel téged, hogy valami olyasmit találj magadnak amit örömmel és nem nyögve végzel. Boldogtalan vagy a párkapcsolatban? A megoldásban rejlik egy boldog kapcsolat lehetősége, csak egy kis kreativitást igényel részedről. Félreértés ne essék, itt nem a szélsőséges esetekről beszélek, hanem a mindenkit érintő helyzetekről, amelyeket ha közelebbről megvizsgálunk és őszinték vagyunk magunkkal, akkor nagyon jó eséllyel orvosolhatunk.
2. Fontos, hogy boldog légy. Nem kell folyamatosan boldognak lenned ahhoz hogy jól érezd magad a bőrödben. Nem egészséges, hogy a szomorúságot vagy bármely érzést mesterségesen elnyomjunk, sőt fontos, hogy az érzéseinket minél tudatosabban éljük meg, mert különben úgy járunk mint a kuktafazék ami felrobbant a nagy feszültségtől. Ha belemerülsz az érzéseidbe, tudomásul veszed őket, akkor rövid idő alatt felszabadulnak és nem kínoznak többé.
3. A múltam miatt vagyok ilyen és ezen már nem lehet változtatni. Különböző történések mély nyomokat hagyhatnak bennünk, de ezek a nyomok kitörölhetők. Ezt mint kineziológus teljes bizonyossággal mondom. Gondolj például egy korlátozó hiedelmedre: pl Keményen meg kell dolgozni a pénzért. Most találj három indokot ami miatt ez a kijelentés helytelen. Az elméd elkezdi elengedni ezt a hiedelmet.
4. A siker a sikertelenség ellentétje. Kutatások igazolják, hogy azok az emberek akik félnek a kudarctól leblokkolnak, míg azok akik lazábban kezelik a kudarcot, nem borulnak ki a sikertelenségtől azok egy megtanulnak sikeresek lenni. A siker gyakorlatilag a sikertelenségen nyugszik.
5. Fontos, hogy mit gondolnak rólam az emberek. Magadért kell élned nem másokért. Ha folyamatosan azt lesed, hogy mások mit gondolnak rólad egy idő után elfelejted, hogy valójában Te mit akarsz az élettől.
6. Racionálisan kell meghozzuk a döntéseinket. Kétségtelen, hogy sokszor szükségünk van a  rációnkra, de azt hiszem nem kell ecsetelnem, milyen óriási előnnyel indul az az ember aki megtanult az intuíciójára támaszkodni. Felmérések tömkelege mutatja be a nagyon sikeres cégvezetőket akik saját bevallásuk szerint rendszeresen az intuíciójukra támaszkodva hoznak döntéseket.
7. Ha minden vágyam teljesülne most rögtön, az életem tökéletes lenne. A helyzet az, hogy ha külső körülményektől tesszük függővé boldogságunkat nagyon meg fogunk lepődni. Ha önmagaddal nem vagy kibékülve potyoghat aranyeső az égből akkor sem fogsz nyugalomra, elégedettségre lelni.

Változtasd meg gondolkodásmódodat és egészen biztosan az életed is megváltozik!

Befejezésül álljon itt egy ismert idézet:

„ Hiedelmink gondolatokká

Gondolataink szavakká

Szavaink tettekké

Tetteink szokássá

Szokásaink értékeinkké

Értékeink a sorsunkká vállnak.” (Ghandi)

Mikor mondtad utoljára „köszönöm”? Nagyon gyakran az ember magától értetődőnek tartja a dolgokat az életében, pedig ha jobban ránézünk dolgainkra nyugodt szívvel köszönetet mondhatnánk a párunknak, gyerekünknek, a szüleinknek, a barátainknak, kollégáinknak. Nem csak egy félválról odavetett köszönömre gondolok, hanem olyanról ami szívből jön. Mindig van valaki az életünkben aki megkönnyíti az életünket és mi észre sem vesszük. Egy köszönömmel elismerjük a másik ember erőfeszítéseit és ami ennél is fontosabb tudtára adjuk neki, hogy fontos számunkra.

Próbáld csak ki milyen hatással van például a párodra, ha egyszer csak a szemébe nézel és azt mondod neki hogy „köszönöm azt a biztonságot amit adsz nekem” vagy „köszönöm, hogy olyan finom vacsorát főztél”. A rosszra fókuszálni nagyon könnyű, de nem egészséges folyton elégedetlenkedni. Az emberek hajlamosak arra, hogy ha dicséretet kapnak, ha köszönetet mondanak nekik valamiért, akkor azt a bizonyos dolgot megismételjék újabb dicséret reményében….és egyszer csak azon kaphatjuk magunkat hogy egyre gyakrabban mondhatnánk köszönetet.

„ Ha a feleség azt szeretné, hogy férje szerető családfővé váljon, vegye észre a pozitívumokat és méltányolja! Ne várjon addig a dicsérettel amíg férje tökéletes nem lesz! Értékelje az erőfeszítést, még akkor is ha nem teljesen felel meg az elvárásainak. Akkor érjük el az életben a legnagyobb eredményeket, ha addigi eredményeink kellő elismerésben részesültek. A dicséret arra ösztönöz, hogy még többet hozzunk ki magunkból. Ez fordítva is igaz: ha dicséretünket a végső eredmény eléréséig tartogatjuk, társunk ezt úgy értelmezheti, hogy nem törődünk vele, és elveszti motivációját. A szerető feleség mindig talál valami elismerésre méltót a férjében és nem fukarkodik a dicsérő szavakkal. Dicsérjük négyszemközt, dicsérjük a gyerekek előtt, dicsérjük a szüleink és az ő szülei előtt, dicsérjük kollégái előtt! Majd húzódjunk a háttérbe , és látni fogjuk, hogy megtáltosodik” ( részlet Gary Chapman: „Családi összhangzattan. A családi harmónia öt jellemzője” című könyvéből)

Ajánlom figyelmetekbe ezt a kis 3 perces video bejátszást. Ebben az egyszerűnek tűnő 3 perces előadásban Dr. Laura Trice a varázslatos "Köszönöm" szóban rejlő erőről beszél --- a szó, mely elmélyít egy barátságot, javítja kapcsolatainkat, melynek segítségével tudtára adjuk a másiknak, hogy mit is jelent számunkra valójában. Érdemes kipróbálni. A képernyő alján ki lehet választani a magyar feliratozást (Hungarian).

Napi energiagyakorlat-sor

Épp úgy ahogy minden reggel vitaminokat szedsz étrended kiegészítéseként, ez az öt „energiavitamin” segíthet, hogy egészségesebb, élénkebb, a betegségekkel és a stresszel szemben önállóbb légy. Az előző Heti frissítőkből állítottam össze nektek egy gyakorlatsort, amit érdemes reggel elvégezni, sőt a gyerekeket is jobban fel tudod ébreszteni, energetizálni vele.

1. V27 pont ütögetése (leíráshoz klikk ide)
2. Csecsemőmirigy ütögetése (leíráshoz klikk ide)
3. Keresztirányú lendítés (leíráshoz klikk ide)
4. Gerinc átöblítése (leíráshoz klikk ide)
5. Bezárás (leíráshoz klikk ide)

A technikák közül némelyik nagyobb hatással lehet rád mint a többi, de ha vegyíted őket, akkor erősítik és kiegyensúlyozzák energiameződet.

Jó gyakorlást!

(forrás: Donna Eden: Energia gyógyászat)

Egy nagyon jópofa felvétellel találkoztam a neten és gondoltam nektek is fog tetszeni. Bemutatóként egy gondolatot szeretnék kiragadni belőle: milyen jogon bélyegezzük meg gyerekeinket hogy "gyerekesen" viselkednek amikor mi felnőttek olyan gyakran viselkedünk irracionálisan (ami önmagában talán nem is olyan nagy baj), sőt rombolóan. A "View subtitle" -ban válasszátok ki a Hungarian feliratot.

Az előző bejegyzéseimben már írtam erről a stresszoldó módszerről, de nagyon sok kérdést szoktam kapni ezzel kapcsolatban, ezért most egy kicsit más megközelítésben írok róla.

Ez a módszer lényegében egy kapu a tudatalattidhoz, egy eszköz amivel könnyedén megváltoztathatod a tudatalattidban rejtőzködő hiedelmeket. Ezek a hiedelmek szabályozzák tulajdonképpen a szokásaidat. Sok embernek nehezére esik változtatni a szokásain, de a One Brain-el tulajdonképpen minden leegyszerűsödik és képes leszel könnyedén változni.

Hogyan működik?

A One Brain tulajdonképpen felhasználja  az agykutatás legújabb felismeréseit, nevezetesen azt hogy mit is jelent és milyen hatása van az agyféltekék integrációjának. Felismerték azt hogy ahhoz hogy egy új gondolatot, szokást könnyebben magunkévá tegyünk, csökkentenünk kell az agyunkban jelentkező ellenállást ezzel a gondolattal szemben.

Biztosan te is bevetetted már a pozitív gondolkodást, az akaraterődet valamilyen cél elérése érdekében (pl. leszokás a dohányzásról, fogyás, halogatás megszüntetése stb) és lehet hogy nagy erőfeszítés árán jutottál is valamire, de egyszer csak egy gyengébb pillanatodban megtörtél és feladtad. Miért? Mert túl nagy volt az ellenállás a tudatalattidban.

A One Brain technikákkal integráljuk a jobb és a bal agyféltekét, ezzel a tudatalattinak csökkentjük az ellenállását, így az új infót, gondolatot hamarabban és könnyebben elfogadja.

Milyenek az eredmények?

Rendkívül változatosak. A legkülönbözőbb betegségekből való gyógyulástól kezdve a párkapcsolatokon át a személyes fejlődésig minden megtalálható. A One Brain módszert ugyan nem a gyógyításra fejlesztették ki, de mivel az elménk és testünk rendkívül szoros kapcsolatban áll, ezért ha feloldjuk az érzelmi blokkjainkat a testünk automatikusan reagál és nagyon gyakran a gyógyíthatatlannak minősített  betegségek szépen eltűnnek.

Nagyon fontos lenne megértenünk egy rendkívül egyszerű de annál fontosabb összefüggést. A hiedelmeink megváltoztatásával megváltoztathatjuk a szokásainkat, gondolkodásunkat. Ha megváltoztatjuk szokásainkat, gondolkodásunkat megváltozik a körülményeinkhez való viszonyulásunk és lassan a minket körülvevő világ.

Jelenleg az emberek többsége azon görcsöl, hogy megváltoztassa a körülményeit, hogy kényelmesebben érezhesse magát, de a helyzet az, hogy ez fordítva működik. Magadban kell rendet rakj ahhoz, hogy megváltozzanak a körülményeid.

Hol kezdődnek a problémáink?

Humorosan mondhatnánk hogy a születésünkkel, bár az is már bizonyítást nyert az epigenetikában, hogy már születésünk előtt elkezdődött a kondicionálásunk, de ebbe most ne menjünk bele…

A helyzet az, hogy a kisgyermek öt éves korára már mindent megtanult ami segíti őt, hogy túléljen abban a környezetben amibe beleszületett. Öt éves korunkra a hiedelemrendszerünk nagy része kialakult. A szülők természetesen nem akarnak rosszat, de hát őket is szülők nevelték, ők is szépen tudat alatt hozzák a mintát és akár tetszik akár nem átadják ezt a saját gyermekeiknek.

A leggyakrabban olyan hiedelmeket öltünk magunkra mint például, hogy nem vagyunk elég értékesek, nem vagyunk elég ügyesek, nem vagyunk fontosak, nem vagyunk képesek megtenni ezt vagy azt és a lista végtelen. Sokszor mondják a gyereknek, hogy „ha ilyen lassú vagy fiam nem mész semmire az iskolában” vagy bármit csinál a gyermek nem elég jó a szülőnek. Ilyen programokkal, hiedelmekkel az elméjükben szegény gyermekek már hátránnyal kezdik az iskolát. Természetesen ezek a hiedelmek megmutatkoznak a viselkedésükben így a környezetükből érkező reakciók csak igazolják és megerősítik a már meglévő hiedelmet.

Akkor hát mi a megoldás?

A megoldás nekünk szülőknek a kezében van. Mi neveljük a következő generációt. Mi neveljük unokáink szüleit. Sokszor olyat teszünk vagy mondunk gyermekünknek amit mi magunk is bánunk és fogalmunk sincs miért mondtuk vagy tettük azt. Nos hát azért mert mélyről jött és akár tetszik akár nem bennünket a tudatalattink irányít. Hiába gondoljuk azt hogy hát mi tudatosan fogjuk a gyeplőt ez nem így van. Kísérletek igazolták, hogy a tudatalattink pár pillanattal a tudatos elménk előtt már tudja hogy mit fogunk tenni vagy mondani. Akkor hát mennyire is fogod a gyeplőt?

Ha szülő vagy és olvasod ezt a bejegyzést, gondolkodj el egy kicsit. Nem lenne itt az ideje egy nagytakarításnak? Nem lenne itt az ideje kipucolni azokat a hiedelmeket amelyek már nem szolgálnak téged, hanem romboló hatással vannak rád és gyermekedre?

Ne feledd nem a te hibád!

De a Te felelősséged!

Tapasztald meg az intuíciódat

Gyakran tanácsolják nekünk hogy „figyelj az intuíciódra!” Jó tanács kétségtelenül, na de most komolyan, ez azért nem megy olyan könnyen. Az intuíciónk tulajdonképpen egy kristálytiszta jobb agyféltekés tevékenység, mi pedig úgy vagyunk kondicionálva hogy nem tudunk rá figyelni, mert a bal agyfélteke racionális gondolatai bezavarnak a képbe. Nagyon nagyon nagyon sok gyakorlás szükséges ahhoz, hogy képes legyél kiiktatni egy két pillanat erejéig a bal agyféltekédet és oda tudj figyelni a megérzésedre és el tudd fogadni, hogy igen, ezt most az intuícióm súgta.

Van azonban egy egyszerűbb technika, ami egy kis gyakorlással egészen könnyen elsajátítható. A kineziológusok sokszor mondják, hogy a testünk nem hazudik, nos ez ebben az esetben is igaz. A tested közvetíteni tudja számodra a jobb agyfélteke üzeneteit. Hogyan?

Először is mondok egy példát, hogy érezz rá miről is beszélek. Gondolj egy eseményre amely mély nyomot hagyott benned, akár pozitívat akár negatívat, nem számít. Koncentrálj pár pillanatig rá és figyeld meg, hogy hol érzed ezt a testedben. Van aki a torkában, van aki a gyomrában, hasában, kezeiben érez valamilyen bizsergést, nyomást, enyhe fájdalmat vagy bármit ami addig nem volt ott. Csípd nyakon ezt a testedben jelentkező érzést. Így manifesztálódnak az érzéseink a testünkben. Figyeld meg! Fókuszálj rá!

Visszatérve az intuíciónkra… Az intuíciónk lényegében üzen nekünk egy bizonyos eseménnyel, személlyel, dologgal kapcsolatban, hogy az számunkra IGEN, tehát jó, ok, hogy mehet, vagy pedig azt üzeni hogy NEM, ez nem nekünk való, óvakodj tőle. Ezt az  IGEN vagy NEM jelzést kell nyakon csípnünk a testünkben jelentkező üzenet formájában. Hogyan?

Most végigvezetlek egy gyakorlaton, ahol megtanulod megérezni tested üzenetét. Lazíts egy kicsit, és kezd el mondogatni magadban, de még jobb hangosan, hogy IGEN, IGEN, IGEN!!, EZ AZ!!! EZ NEKEM VALÓ! SZUPER! IGEN!!! Figyeld most meg hogy hol jelentkezik ez az érzés a testedben és hogyan. A torkodban, a gyomrodban, a kezedben vagy valahol máshol? Figyelj rá és próbáld rögzíteni magadban ezt az érzést hogy később fel tudd majd ismerni.

Most ugyanazt tedd meg a NEM, NEM, NEM!!!! NEM AKAROM!!! EZ NEM NEKEM VALÓ!!! mondogatásával. Hol érzed a testedben és milyen érzés ez? Figyelj rá egy kis ideig, hogy vissza tudj rá emlékezni.

Ismételd meg még egyszer a folyamatot az IGEN-el majd a NEM-el és figyelj, mert lehet hogy többféleképpen jelentkezik a testedben az IGEN és többféleképpen a NEM.

Ha egyszer szükséged lesz az intuíciódra figyeld meg, hogy az adott problémával kapcsolatban milyen érzés jelentkezik a testedben és rögtön tudni fogod hogy mit súg neked az intuíciód! A tested soha sem hazudik!

Jó gyakorlást!

Miért kéne mókuskerékben leélned az életedet? Miért kellene bent ragadnod egy olyan helyzetben, ami frusztrál, ami boldogtalanná tesz, ami depresszióssá tesz? Az a helyzet hogy hagyjuk magunkat ilyen szempontból sodródni. Hagyjuk, hogy az élet rángasson bennünket, egészen addig, amíg meg nem ismerjük, azokat az eszközöket, amelyek a segítségével a kezünkbe vehetjük az irányítást és nem hagyjuk, hogy elfújjon az első adandó szellő.

Az esetek többségében éppen az a probléma hogy nem vagyunk tisztába az életünket irányító a törvényekkel.  Az életünkre hatással vannak az ember által létrehozott törvények, hatással vannak a fizika törvényei mint a gravitáció vagy az elektromosság, de vannak szellemi törvények is amik ugyanúgy hatnak és ugyanúgy kényszerítő erővel hatnak az életünkben mint a gravitáció. Attól hogy nem vagy tisztában a létezésükkel vagy, mert nem veszel róluk tudomást, azért ugyanúgy hatással vannak az életedre.

Meg kell ismerned az életednek a legfontosabb 3 törvényszerűségét:

1. Minden, ami az életedben létezik azt a gondolkodásod hozta létre. Amire elég sokat gondolsz, ami elég sokat foglalkoztat gondolatban, az előbb utóbb valósággá válik az életedben.
2.  A cselekvés törvénye: Az élettől újra és újra ugyanazt az üzenetet kapjuk: Jobb ha megtesszük amit meg kell tennünk, mintha kifogásokat keresünk arra, miért ne tegyük meg azt. A legtöbben mégiscsak akkor cselekszünk, amikor már annyira elviselhetetlenné válik az érzelmi, a mentális vagy a fizikai fájdalom, hogy muszáj megmozdulnunk. Változtassunk ezen! Fogadjuk el, hogy a cselekvés és a változás kezdetben kényelmetlenségekkel járnak, hogy erőfeszítéseket kell tennünk és energiára van szükségünk hozzá. De hogyan kezdjünk hozzá? A választ az egyik legerőteljesebb 3 szóból álló mondat jelenti: „Csak tedd meg”.
3. A választás törvénye: A választás törvénye arról szól, hogy hatalmunkban áll megválasztani hogyan reagálunk a körülményeinkre – és ez a hatalmunk egész életünk során megmarad. Minél kevesebb torz vagy cselekedeteinket korlátozó hiedelemmel, meggyőződéssel rendelkezünk, annál nagyobb döntési lehetőség áll rendelkezésünkre. A One Brai kineziológiának is ez a küldetése: Visszaadja neked a választás lehetőségét.

A spirituális törvények mindannyiunk életére érvényesek, de még a legmagasabb rendű törvények, alapelvek és bölcsességek is csak akkor lehetnek a segítségünkre, ha nem felejtjük el alkalmazni őket – ha nem felejtjük el útmutatásaik által megváltoztatni látásmódunkat és cselekedeteinket.