Aktiváld magad ezen a héten! Végezz minden reggel pár keresztbelendítést.
Keresztbelendítés: Ülve vagy állva felváltva vidd a kezed vagy a könyököd az ellentétes térdedhez. Végezz ebből alkalmanként 12 lendítést és közben lélegezz mélyeket. Ez a gyakorlat aktiválja mindkét agyféltekédet egyszerre; figyeld meg hogyan érzed magad a gyakorlat után. Az emberek többsége arról számol be, hogy aktívabbnak érzi magát. Olyan érzésük van mintha feltöltődtek volna.
Rendkívül hasznos a gyerekkel elvégeztetni ezt a gyakorlatot reggel az iskolába menetel előtt.
Ez a keresztbelendítés egy Brain Gym gyakorlat. Ezeket a gyakorlatokat az emberek ezrei használják világszerte. Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek fókuszálni és tisztán látni, mivel elősegítik az agyintegrációt.
Jó gyakorlást!