Ritmikus nyolcasok

 Ha annyira belemerülsz a gondolataidba, hogy nem tudsz szabadulni tőlük, képtelen vagy ellazulni vagy nem tudsz gondolkodni, akkor a jobb és a bal agyféltekék energetikai egyesítése egyensúlyt fog teremteni. (időtartam kevesebb mint 1 perc)

1. Két karod a tested mellett lóg. Kezdj el hintázni, súlyodat egyik csípőről a másikra helyezve, mintha zenére mozognál.
2. Engedd karodat a testeddel együtt hintázni. Észre fogod venni hogy a karod és a tested is egy természetes nyolcas alakú mozdulatot ír le, amint egyik oldalról a másikra billensz. Hagyd a karodat messzire lendülni.
3. Nyújtsd ki a két karodat előre, és rajzolj fekvő nyolcasokat. Amilyen nagyokat csak tudsz. Vidd felfelé, majd jobbra, rajzolj egy ívet lefelé, majd haladj felfelé és balra és rajzolj egy ívet lefelé, utána pedig ismét menj felfelé és jobbra. Derekadat fordítsd ismét abba az irányba, amerre a karoddal nyúlsz, és engedd, hogy tested ritmusa együtt mozogjon a karoddal. Ez inkább tánc mint gyakorlat.

Néhány ritmikus nyolcas segíteni fog, hogy a két agyfélteke között a kommunikáció jobb legyen. Ezt a technikát az edukineziológiában használják.

Jó gyakorlást!